Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2013
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 62,56g | Eiw: 53,16g | Kohlh: 102,86g.
Frühstück: Delhaize Griekse Yoghurt, Banaan, Clementines. Mittagessen: Olive Oil, Egg, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Abendessen: Quinoa, Chaokoh Coconut Cream, Knoflook, Champignons, Olijfolie, Uien, Spinazie. Snacks/Sonstiges: Delhaize Griekse Yoghurt, Hoestsiroop Cough Syrup. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, HIIT - 10 Minuten, Rope Skipping - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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doublecheese's Gewichtsverlauf
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