Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 127,00g | Kohlh: 213,35g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Pommes de Terre Vapeur, Concombre (Pelé), Oeuf Dur, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Leader Price Mélange Graines et Raisins, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges. Snacks/Sonstiges: Bodymass Protein Bar, Cornetto Chocolat, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 25 Minuten, Seilspringen - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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