Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 38,19g | Kohlh: 57,75g.
Frühstück: Yavru Havuç, Siyah Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Kırmızı Lahana, Havuç. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Nestle %60 Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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gülseren&necati's Gewichtsverlauf
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