Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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93,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 23,19g | Eiw: 30,55g | Kohlh: 205,58g.
Frühstück: Woolworths Plain Rice Cake, Clover Long Life Full Cream Milk, Jungle High Protein PLUS. Mittagessen: Bonaqua Pump Lemon Flavoured Drink, Eat Real Lentil Chips, Power Play Power Play. Abendessen: Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk Biscuit. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 23,7 kg pro Woche
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Nance099's Gewichtsverlauf
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