Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 88,35g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 168,62g.
Frühstück: Süt, Kellogg's Special K Bitter Çikolata. Mittagessen: Erişte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Abendessen: Susamlı Simit, Çiğ Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurt Çorbası, Kabak Yemeği, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Muz, Fıstık Ezmesi. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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