Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2013
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78,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 46,99g | Kohlh: 254,89g.
Frühstück: Banane, Pflaumen, Wasser, Äpfel, Kölln Echte Kernige, Lobetaler Bio Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Trader Joe's Feldsalat Mix, Bofrost Backteig-Tintenfischringe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Saure Gurken, Rosengarten Dinkels Basilikum, Dr. Quendt Bemmchen, Erdinger Alkoholfrei, Tee. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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