|
Günaydınlarrr ayyy çokk mutluyum bu hafta 0 kaçamak düzenli spor sağlıklı beslenme ile 66.9 dan 65 i görmeden 64 e indimm 🎊🎉🎉🎉💪 böyle devamm pes etmek yok 💪
|
64,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 31,09g | Eiw: 53,85g | Kohlh: 128,23g.
Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Lor Peyniri, Eti Form Kepekli Bisküvi . Abendessen: Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Portakal, Kuru Üzüm, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 2,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tebrikler canım 👏🏻👏🏻😍😍işh bende göreceğim gelsin artık 65 yettiiii 🥶🥶🥶
05 Apr 21 vom Mitglied: Tea_Mola
|
Teşekür ederim abla sabret o 65 i görüceksin 💪
😘
05 Apr 21 vom Mitglied: fitcagla
|
spor yaptın mi günlük kaç kalori yemek yiyorsun
05 Apr 21 vom Mitglied: Kakaolu_kek
|
Muhteşem, tebrik ederim 👏👏👏👍👍
05 Apr 21 vom Mitglied: cigdemad
|
05 Apr 21 vom Mitglied: sadecebegüm
|
@Kakaolu_kek evet spor yaptım diyete başladığım ilk 2 3 hafta leslie yaptım şimdi Chole ye başladım 1 haftadır da Chole yapıyorum günlük 1300 kalori besleniyorum
05 Apr 21 vom Mitglied: fitcagla
|
Begüm ve cigdemad çok teşekür ederim 🤗😚
05 Apr 21 vom Mitglied: fitcagla
|
05 Apr 21 vom Mitglied: madamdanevvel
|
Tebrikler Darısı bana 3 haftadır 66 da takılı kaldım
05 Apr 21 vom Mitglied: nazcan9827
|
05 Apr 21 vom Mitglied: endlessmind
|
|
fitcagla's Gewichtsverlauf
|