Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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107,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 181,03g.
Frühstück: Puffed Wheat Cereal (Fortified), Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Campbell's Cream of Chicken Soup, Mushrooms, Compliments Whole Baby Carrots, Baby Spinach, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Atlantic Pollock (Fish), I Can't Believe It's Not Butter! Original. Abendessen: Clementines, Extra Lean Deli Sliced Ham, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fresh Attitude Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. Snacks/Sonstiges: President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Farmers Market Baby Carrots, Bananas. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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