Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2011
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 99,59g | Eiw: 105,45g | Kohlh: 270,55g.
Frühstück: Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Almond Breeze Original, Banana. Mittagessen: Grapes, Chicken Breast, Smooth Peanut Butter (with Salt), Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Macaroni & Cheese, Hot Dog Buns, 98% Fat Free Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Roasted Salted Almonds, Gala Apple (Medium). mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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