Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 124,15g.
Frühstück: BonCabe Boncabe, Bango Kecap Manis, Buncis, Tahu Kukus. Mittagessen: Ikan Kembung Balado, Kemangi, Tahu Goreng, Forvita Margarine, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Pakcoy, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Udang, Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih, Selada Air, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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niarizkinia's Gewichtsverlauf
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