|
Perlahan tapi pasti, insyaAllah..... Sumangaaa' 💪
|
49,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
957 kcal
|
Fett: 32,77g | Eiw: 45,88g | Kohlh: 119,15g.
Frühstück: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Incofood Maxcreamer, Good Day Vanilla Latte. Mittagessen: Wortel Dimasak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Teri, Ikan Bandeng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng, Keripik Pisang. mehr...
|
|
1500 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jayanti.mandasari's Gewichtsverlauf
|