|
Första refeeden på 3-5 veckor
|
85,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 52,39g | Eiw: 195,00g | Kohlh: 96,10g.
Frühstück: Lindt 85%, Espressokaffe, Kronägg Flytande Äggvita, Tulip Kalkonbacon, Hårdkokt Ägg, Tyngre Protein Vassle, Banan, ICA Hallon Frysta, Nyttoteket Clean Collagen, Ivalicious Chill Out Superjuice, Blåbär (Osötade, Frysta), Risenta Psylliumhusk, Eldorado Bärmix, Omelett eller Äggröra med Ost. Abendessen: Coop Oxfilé, ICA Oxfilé, Biff (endast Mager). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
optiholm's Gewichtsverlauf
|