Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 178,80g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Mittagessen: Hollandia Matze Crackers , Kiwi, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Filet Americain (Extra Mager), Wasa Knäckebröd Volkoren. Abendessen: AH Geraspte Kaas Belegen 48+, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Ketchup, Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: AH Geschrapte Worteltjes, Smiths Hamka's Mini, Jumbo Extra Jam Aardbeien , Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Lonka Soft Nougat Caramel, Natrena Zoetjes, Pickwick Groene Thee Lemon. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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@Kirsten's Gewichtsverlauf
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