Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2850 kcal
|
Fett: 110,83g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 408,26g.
Frühstück: Forsio Батончик Мюсли "Персик", Чай Несладкий, Сахарный Песок, Просто Желе с Ароматом Вишни, Банан, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский, Киви, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Abendessen: J7 Сок Лайм-Личи Манго-Гуава, Добрый Палпи Апельсин, Forsio Батончик Мюсли "Клубника", АО Тандер Вафельный Торт с Ароматом Шоколада, Домик в деревне Кефир 3,2%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Простоквашино Сметана 10%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
2740 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|