Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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95,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 73,57g | Kohlh: 175,46g.
Frühstück: Alnatura Bio Leinsamen , Milch 1,5%, Ahornsirup, Haferflocken. Mittagessen: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche, Dolce Gusto Latte Macchiato. Abendessen: Alnatura Bio Leinsamen , Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dattel. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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