Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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144,9 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 60,31g | Eiw: 49,08g | Kohlh: 63,10g.
Frühstück: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Rose Smoked Boneless Pork Shoulder Butt, Kroger Fruit & Nut Trail Mix. Abendessen: Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Kaukauna Double Sharp Cheese Log, Ritz Whole Wheat Crackers, Celery , Kroger Creamy Peanut Butter, Kroger Indulgent Trail Mix . mehr...
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5690 kcal
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Bewegung:
Cardio - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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broncofanky's Gewichtsverlauf
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