Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
|
68,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 58,93g | Eiw: 124,94g | Kohlh: 119,85g.
Frühstück: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Сырники, Сгущенка, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Яичный Белок, Чай. Mittagessen: Ашан Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриное Филе, Barilla Макароны. Abendessen: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Творог 5%, Жареное Яйцо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 2,5%. mehr...
|
|
167 kcal
|
Bewegung:
ходьба - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
crazy_an's Gewichtsverlauf
|