pumpkin2525's Notizen, 07 Apr 21

За прошлую неделю:
Калории 1860
Тренировки 4 шт (домашние)

Пока на домашних тренировках. Маловато конечно, но лучше чем ничего) белка за неделю почти 100 в среднем в день.

64,9 kg Bisher verloren: 5,5 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1890 kcal

Fett: 82,42g | Eiw: 134,29g | Kohlh: 144,95g.   Frühstück: Приосколье Грудка Копченая, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины, Летний День Молоко 3,2%, Хайнц Соус Цезарь, Кофе, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Говяжий Фарш, Чай с Сахаром, Олейна Масло Растительное. Abendessen: Лента Авокадо, Брауни из кабачка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сваля Сыр Легкий, Bonduelle Молодая Кукуруза, Огурец (с Кожурой). mehr...