Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2013
|
121,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2535 kcal
|
Fett: 88,83g | Eiw: 125,13g | Kohlh: 144,76g.
Mittagessen: Farm Boy Greek Dressing, Pita Pit Greek Salad (Small), Roast Beef (Lean Only Eaten), Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Arnott's Rice Biscuit, Chicken Liver Paste or Pate, Toasted Whole Wheat Bread, Chicken Nuggets, McCain Sweet Potato Wedges, Patties Party Pies, Duck Meat. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Sauvignon Blanc Wine. mehr...
|
|
3939 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 8 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kingstephen's Gewichtsverlauf
|