|
Вторую неделю очень ограничено питаюсь, т.к страдаю синдромом раздражённого кишечника. Раньше всегда просто купировала симптомы, но не пыталась найти какие именно продукты так сильно усугубляют мое состояние. Сейчас все иначе. Из круп можно только рис, гречу и овсянку, мясо не жирное желательно, яйца нормально переносятся, а вот с фруктами и овощами дело совсем плохо... на все сырое есть реакция, а вареные овощи мне совсем не нравятся.. могу только иногда съесть банан и печенное яблоко.
У кого так же срк? Что вы кушаете, а что совсем исключили?
|
60,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 49,13g | Eiw: 43,18g | Kohlh: 206,92g.
Frühstück: Своя Линия Овсяные Хлопья, Заречье Масло Сливочное , Премия Изюм Тёмный . Mittagessen: Кетчуп, Рис Отварной, Жареное Яйцо. Abendessen: Печенье Мария, Мясная Лавка Сало по-Украински , Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Печенье Мария, Жменька Хлебцы Рисовые. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Исключите глютен и молочку!Хотя бы на пару недель,только строго.Про Срк забудете❤️
07 Apr 21 vom Mitglied: Irina_m5
|
Попробую исключить, спасибо) тоже читала, что в этом может быть проблема(
08 Apr 21 vom Mitglied: Irochkazagreba
|
А чем проявляется это срк?
08 Apr 21 vom Mitglied: galina.r241278
|
У меня раньше был дискомфорт, вздутие, иногда даже колики, в основном ближе к вечеру(как раз когда надо на аэробику). В день когда занятия, я исключала много продуктов, оставляя "самые безопасные". Потом прочла, что брожение дают сахар дрожжи😂 Исключила сахар, хлеб пеку сама бездрожжевой на кефире и чувствую себя на все 100% Ем что хочу 😉
08 Apr 21 vom Mitglied: galina.r241278
|
Сильные боли в животе, скорее всего вызваны как раз растяжением кишечника. Вздутие постоянно, даже сейчас, когда мало что такого ем.. но однозначно за эти 1,5нед как перестала есть сладкое и хлебобулочные, стало уже ощутимо лучше)
08 Apr 21 vom Mitglied: Irochkazagreba
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irochkazagreba's Gewichtsverlauf
|