Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2013
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91,1 kg
Bisher verloren: 58,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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784 kcal
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Fett: 17,39g | Eiw: 118,06g | Kohlh: 64,99g.
Frühstück: GNC DHA 600, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000, GNC Chewable C 100, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, HEB 100% Bacon Bits, Land O' Frost Canadian Bacon -Thick Sliced, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Mittagessen: Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, French's Classic Yellow Mustard, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Boca Original Vegan Veggie Burgers, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned) , HEB Asparagus Spears. Abendessen: Great Value Broccoli Florets (3 gm protein), HEB 99/1 Ground Turkey, County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Walking w/ 47 lb weight - Runtastic - 3 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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