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niat insun pengen nurunin berat bdan biar lebih sehat dan ga susah bingung nyari ukuran bju yg pas.aaminn.
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 20,65g | Eiw: 33,61g | Kohlh: 169,98g.
Frühstück: Sirsak, Kacang Tanah, Jambu Biji, Pisang. Mittagessen: Carrefour Kencur, Kacang Tanah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Kukus, Tahu Kukus, Daun Singkong. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Seledri, Bawang Putih, Bawang Merah, Kubis, Wortel Bayi, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ani salsabila's Gewichtsverlauf
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