Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 119,17g | Kohlh: 247,43g.
Frühstück: Yeşil Biber, Domatesler, İçim Süzme Beyaz Peynir, Tereyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Aynes Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Abendessen: Pınar Süzme Peynir, Patatesli Gözleme, Aynes Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Elma (Derisi Olmayan), Gözleme. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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canhuseyincakir7's Gewichtsverlauf
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