Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2011
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134,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1448 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 151,13g | Kohlh: 116,13g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Egg, Egg White, Center Cut Bacon. Mittagessen: Deluxe Whey Protein Energy Bar - Caramel Peanut. Abendessen: Lite Asian Dressing, Mixed Vegetables (Frozen), mushrooms, onions, sweet potato, flank steak. Snacks/Sonstiges: flank steak, grape tomato, 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, tangerine, pure pro 40 milk chocolate. mehr...
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4290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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