Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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113,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 71,90g | Eiw: 114,31g | Kohlh: 39,13g.
Frühstück: Coffee with Cream. Mittagessen: Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Abendessen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Steak. Snacks/Sonstiges: Hautly Cheese Company Hot Pepper Cheese. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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