Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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471 kcal
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Fett: 28,15g | Eiw: 19,14g | Kohlh: 36,45g.
Frühstück: Portakal, Muz, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Marul. Mittagessen: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Ayran, Ayran, Karnabahar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Simbat Soslu Cips Fıstık. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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