Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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107,0 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 230,12g.
Frühstück: Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified). Mittagessen: Clementines, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, President's Choice PC Romaine Salad, Chopped Ham, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Boiled Potato, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice. Abendessen: No Name Chunk Light Tuna, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Bananas, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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