Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 23,30g | Eiw: 73,46g | Kohlh: 84,57g.
Frühstück: Mie Sedaap Mie Goreng, Risoles, Roma Biskuit Kelapa. Mittagessen: Tempe Orek, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Bombay, Wortel, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Roma Malkist Abon. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Nurlaili Januarfi's Gewichtsverlauf
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