Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2014
|
99,3 kg
Bisher verloren: 54,9 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
510 kcal
|
Fett: 10,05g | Eiw: 36,21g | Kohlh: 66,77g.
Frühstück: Strawberry Banana Nectar, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. Mittagessen: Clementines, Spicy Beef Ravioli. Snacks/Sonstiges: Sour Cream & Onion Potato Crisps. mehr...
|
|
3812 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Jan 14 vom Mitglied: Jassifras
|
01 Jan 14 vom Mitglied: BuffyBear
|
Hi ho, hi ho, it's down in weight we go - lol
02 Jan 14 vom Mitglied: sarahsmum
|
02 Jan 14 vom Mitglied: BHA
|
Thank you ALL SO MUCH!!! :D
03 Jan 14 vom Mitglied: Rob.c.weiss
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
|