Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
|
58,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 72,50g | Eiw: 145,26g | Kohlh: 117,43g.
Frühstück: Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сливки 10%. Abendessen: Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Каждый День Слива Замороженная, Дикси Яблоки Гренни Смит, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Чипсы Мясные из Курицы, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. Snacks/Sonstiges: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
|
|
2381 kcal
|
Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|