Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2011
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79,7 kg
Bisher verloren: 60,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 279,12g.
Frühstück: Fat Free Hazelnut Creamer, Craisins, Quick 1 Minute Oats, Land O Lakes(R) Half & Half Fat Free, SWISS MISS DT HT COCA W/CALCM, Coffee. Mittagessen: Apple Pie a la Mode Nonfat Yogurt (Weight Watchers), orange, apple, Light Balsamic Vinaigrette, Grilled Chicken. Abendessen: canned green beans, donna'a meat sause w/ high fiber pasta, Garlic Bread. Snacks/Sonstiges: Special Dark Chocolate Bar, PB2 Powdered Peanut Butter, Light Wheat Snacks, water. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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donnamary's Gewichtsverlauf
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