Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 107,15g | Eiw: 53,17g | Kohlh: 157,34g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Слабое Кофе с Сахаром, Vici Сельдь Филе в Масле, Перепелиное Яйцо, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Лесные Угодья Варенье Лесные Ягоды, Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Овсяной. Snacks/Sonstiges: Вода (в Бутылке). mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Bodybuilding - 55 Minuten, Einkaufen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kseniya 2021's Gewichtsverlauf
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