Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 33,02g | Eiw: 139,60g | Kohlh: 146,60g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Fraises, Carrefour Baguette Rustique, Kiri Kiri, Carrefour Tomates Cerises Italie, Carottes, Le Gaulois Escalope de Dinde. Abendessen: Les 2 Vaches Skyr Bio Nature, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Seilspringen - 29 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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