Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 88,00g | Eiw: 72,50g | Kohlh: 163,00g.
Frühstück: Nature Valley Protein Granola Cereal, Iogo Creamy Vanilla Yogurt, Nescafe Gold Dark Roast, Coffee-Mate Bliss Almond Vanilla. Abendessen: Burger King Whopper, Wendy's Diet Coke (Medium), Maple Leaf Ready Crisp Bacon, Burger King Whopper with Cheese. Snacks/Sonstiges: Christie Mint Oreo. mehr...
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264 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Sit Ups - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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brandithennick's Gewichtsverlauf
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