Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 139,95g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние. Mittagessen: Кофе с Молоком, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Abendessen: Рис Вареный, Маслины, Индейка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Сырники Домашние, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Вода из под Крана. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 18 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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