Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 61,20g | Eiw: 49,24g | Kohlh: 68,27g.
Frühstück: Bratwurst, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Spätzle, Bockwurst. Snacks/Sonstiges: Riesling, Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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