Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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63 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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379 kcal
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Fett: 22,90g | Eiw: 23,58g | Kohlh: 22,68g.
Frühstück: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Danone Activia Probiyotik Shot, Badem, Maret Hindi Füme, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yağsız Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Ceviz, Kuru Kayısı, Nescafe Sade. Abendessen: Et Haşlama, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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elif097's Gewichtsverlauf
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