Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
|
91,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 61,80g | Eiw: 157,26g | Kohlh: 232,79g.
Frühstück: Сахар, Кофе, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Молоко 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Финики. Mittagessen: Яблоко, ВкусВилл Соус Терияки, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: ВкусВилл Финики, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Помидоры, ВкусВилл Молоко 1%, Сахар, Кофе, Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Вкусвилл Йогурт Гречески 0,7%, Банан, Сахар, Кофе, ВкусВилл Молоко 1%, Банан, Клубника. mehr...
|
|
2699 kcal
|
Bewegung:
Бег - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cherepannnik's Gewichtsverlauf
|