|
Идешь на массу и умудряешься худеть за пару дней лучше тех, кто в целенаправленно худеет. Как? Стрессы, мать его. Посидеть пару дней без голода на нервах, недоедая. Ощущать высокий уровень кортизола и вуаля... Надеюсь это вода и гликоген, а не мышцы... Очень надеюсь. Набирать мышцы в разы труднее чем худеть.
|
75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2349 kcal
|
Fett: 85,85g | Eiw: 165,51g | Kohlh: 241,04g.
Frühstück: Parmalat Молоко 3,5%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Кокосовая Стружка, Cybermass Protein Pancakes, Яйцо, Банан, С.Пудовъ Мука Овсяная. Abendessen: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Простоквашино Сливки 10%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Благояр Филе Куриное, Банан, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: BIG WHEY Протеин. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|