Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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58 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 39,46g | Kohlh: 78,84g.
Frühstück: Arabaşı, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yer Fıstığı. Abendessen: Tavuk Suyuna Çorba (Tavuk Un Su), Kepekli Ekmek. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 20 Minuten, aerobik - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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