Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 56,14g | Eiw: 135,03g | Kohlh: 246,42g.
Frühstück: Ceviz, Ülker Bitter Çikolata %60, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yumurta, Beyaz Un, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Bulgur. Abendessen: İçim Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti, Bulgur. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Elma (Derisi Olmayan). mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Cardio - 16 Minuten, Sit Ups - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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canhuseyincakir7's Gewichtsverlauf
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