Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 84,45g | Kohlh: 197,90g.
Frühstück: e.d. Smith Raspberry Jam, Kraft Crunchy Peanut Butter, Dempster's Multigrain Bread, Coffee with Milk. Mittagessen: Ontario Craft Beer, Falafel Wrap. Abendessen: President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Pork Sandwich. Snacks/Sonstiges: LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Beatrice 2% Chocolate Milk. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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