Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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56 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 18,89g | Eiw: 26,37g | Kohlh: 164,01g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Mittagessen: Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Банан. Abendessen: Гречка Отварная, Кукурузные Хлопья. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Сгущенка, Сушки. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 9 Minuten, Sit Ups - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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