Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 26,82g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 84,01g.
Frühstück: Farinha Aveia, Ovo, Banana. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos, Arroz Basmati (Cozido), Continente Tentáculos de Pota Cozidos. Abendessen: Kiwi, Pingo Doce Caldo Verde. Snacks/Sonstiges: Seia Queijo de Ovelha Curado. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pedro dias73's Gewichtsverlauf
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