Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2438 kcal
|
Fett: 104,69g | Eiw: 126,21g | Kohlh: 248,36g.
Frühstück: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Лента Масло Сливочное 82,5%, Чай, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Abendessen: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Савушкин Продукт Йогурт 2%, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Кефир 1%, Маккорн Попкорн Карамельный. mehr...
|
|
2439 kcal
|
Bewegung:
растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|