|
Шёл 6-й день 1000 калорий и периода атаки по Дюкану...
Сил не хватает, тушка болит (дурацкая тренировка, будь она неладна), мышцы начали болеть сразу и болят уже третий день🙃
Зато на весах -3 кг, лицо и живот похудели заметно)
Крепись, Юлек, ещё 2 недели...
|
78,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
818 kcal
|
Fett: 35,39g | Eiw: 102,28g | Kohlh: 24,44g.
Frühstück: Петруха Сердце Куриное, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Ремит Балык Дарницкий. Abendessen: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Cofix Капучино. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|