Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
|
78,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 107,68g | Eiw: 78,99g | Kohlh: 230,12g.
Frühstück: Тыквенные Блинчики с Рикоттой и Карамелизированными Яблоками, Сахар. Mittagessen: Гранат, Grow Food Запеченые Овощи, Куриная Грудка в Кляре с Паприкой. Abendessen: Гранат, Grow Food Кабачки На Гриле, Grow Food Говядина с Аджикой из Яблок, Салат с Кускусом и Фасолью и Восточной Заправкой. Snacks/Sonstiges: Grow Food Говядина с Соусом из Грецких Орехов и Запечённые Овощи, Ананасово-Манговый и Вишнёвый Конфитюр, Черничный Мусс. mehr...
|
|
2521 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|