|
#1
Как то вчера неосторожно...в 8 часов вечера...🤫...Я урвала четвертину мягкого лаваша и сверху положила ветчину🙊 съела сей волшебный бутерброд 🌮и незамедлительно налила кофе с шоколадом без сахара ☕🍫(2 полосочки).
Как итог этого великого доноса, Я скажу, что за 50 дней к ДР я не сбросила 4КГ, я набрала кило и 200 грамм сверху. Иногда худея, как-то можно и поправиться, знаете ли🤣
ДОБРОЕ УТРО, ВАМ! 🌻
А МЕНЯ ждёт насыщенный день, где Я должна привести себя в порядок, квартиру, и сделать заготовки на завтра...а ещё по всей видимости вписать в распорядок бесконечно долгую езду на тренажёре🚴или это тоже входит в пункт о приведении себя в порядок🤔🤣эх, у кого-то язык враг его, а у меня либо дырка в желудке, что еда проваливается, как в бездну, то ли дырка в голове, которая руководит процессом - мой враг🤣 или и то и другое есть в наличии. Тогда у меня двойное счастье🤣
|
72,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 44,63g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 155,12g.
Frühstück: 365 Дней Арахис Необжаренный, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Abendessen: Красная Цена Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|