Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 75,33g.
Frühstück: Rohmilch, Schwarztee, Spiegelei, Bauernbrot, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce. Mittagessen: Ja! Linsen-Eintopf. Abendessen: Karottensalat, Rettichsalat, Lachsfilet, Spinat. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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