Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 73,78g | Kohlh: 249,62g.
Frühstück: Киви, Банан, Здравушка Творог 1%, Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ярмарка Маш Отварной. Mittagessen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый Тёмный , Орехи Кешью. Abendessen: Курага, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Манная Крупа, Русская Союшка Соевое Молоко , Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Киви, Юбилейное Печенье Традиционное , Кефир 1%, Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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